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      健身功法 八段錦

      作者: 發布時間:2020/5/11 來源: 瀏覽次數:11650


      八段錦

      八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,源自北宋開始流傳的八段錦健身運動,歷經近千年仍經久不衰。古人把這套動作比喻為“錦”,意為五顏六色,美而華貴!體現其動作舒展優美,視其為“祛病健身,效果極好;編排精致;動作完美!

      現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。其功法特點為柔和緩慢,圓活連貫,松緊結合,動靜相兼,神與形合,氣寓其中。習練要領為松靜自然,準確靈活,練養相兼,循序漸進?傮w來說,它能夠促進循環,益肺、調理脾胃、療勞傷,去心火,還能調節荷爾蒙和自律神經系統、強肝、益腎,是一套功效全面,防病治病的養生法寶。快來和康復一科一起學習八段錦吧!





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