八段錦

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，源自北宋開始流傳的八段錦健身運動,歷經近千年仍經久不衰。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美�！�

現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。其功法特點為柔和緩慢，圓活連貫，松緊結合，動靜相兼，神與形合，氣寓其中。習練要領為松靜自然，準確靈活，練養相兼，循序漸進�？傮w來說，它能夠促進循環，益肺、調理脾胃、療勞傷，去心火，還能調節荷爾蒙和自律神經系統、強肝、益腎，是一套功效全面，防病治病的養生法寶。快來和康復一科一起學習八段錦吧！